AEFA Les Mills

NEWS CLUBS LES MILLS: INSTRUCTORES LES MILLS EN VALENCIA

INSTRUCTORES LES MILLS A FAVOR DEL DÍA MUNDIAL DE CONCIENCIACIÓN DEL TDAH Carmen Podio, instructora de BODYCOMBAT, es tía de 2 jóvenes con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y no dudó en ayudar a su hermana en la recogida de firmas para so[...]

NEWS CLUBS LES MILLS: S2 FITNESS

VILLAROBLEDO-ALBACETE CLUB S2 FITNESS APUESTA POR CXWORX El Club S2 FITNESS de Villarrobledo ofrece a sus socios clases de BODYPUMP, BODYCOMBAT y BODYBALANCE desde hace 3 años y están muy satisfechos con los resultados. Ahora han decidido lanzar CXWORX para que sus s[...]

NEWS CLUBS LES MILLS: CEM SENTMENAT

SENTMENAT-BARCELONA EL CEM SENTMENAT LANZA CON ÉXITO SH’BAM El 15 de diciembre de 2012, el CEM Sentmenat realizó una jornada solidaria para recaudar fondos para la investigación contra el cáncer en la que se “preestrenó” SH’BAM 9 y 10. La a[...]

NEWS CLUBS LES MILLS: GIMNÀS SANTA BÀRBARA

SANTA BÀRBARA-TARRAGONA MASTERCLASS DE BODYCOMBAT CON JUDY KING EN EL GIMNÀS SANTA BÀRBARA Socios y clientes del Gimnàs Santa Bàrbara pudieron sentir la energía de la mastertrainer internacional de Les Mills de origen australiano Judy King en una masterclass de B[...]

NEWS CLUBS LES MILLS: PARADISE CENTER

ARAFO-TENERIFE EL GIMNASIO PARADISE CENTER APUESTA POR EL MÉTODO LES MILLS El Gimnasio Paradise Center es un club especializado en ofrecer actividades dirigidas en un ambiente muy familiar. “Asociarnos con Les Mills nos pareció una buena forma de captar nuevos[...]

NEWS CLUBS LES MILLS: BODY TRAINING CENTER TENERIFE

SAN CRISTÓBAL DE LA LAGUNA-TENERIFE BODY TRAINING CENTER TENERIFE ORGANIZA LA TERCERA EDICIÓN DE LA CARRERA DE LA MUJER El club Body Training Center Tenerife volvió a mostrar su implicación con el deporte y las causas benéficas organizando por tercer año consecut[...]

SHUNGIT, LA PIEDRA INTELIGENTE

También conocida como agujero negro, la Shungit es un mineral natural carbonoso que se extrae de yacimientos en Rusia, en la región de Carelia. La Shungit es el único mineral de la tierra que contiene una forma molecular especial de carbono llamada fullerenes. [...]

ENTREVISTA AL TRAINER: JORDI FUSTÉ

Jordi Fusté Alias: El abuelo (por ser el mastertrainer más veterano de AEFA Les Mills) Fecha de nacimiento: 20/07/1970 ¿Qué programas impartes? Estoy formado en todos los programas de Les Mills, pero actualmente sólo imparto tres: BODYPUMP, BODYATTACK y CXWORX.[...]

TESTIMONIO: RECUPERÉ MI SALUD CON LOS PROGRAMAS LES MILLS

PERDÍ PESO Y RECUPERÉ MI SALUD CON LOS PROGRAMAS LES MILLS Me llamo Rosa Gómez-Hidalgo López y este último año ha sido el más importante y definitivo de mi vida. Tengo 46 años, vivo en Zaragoza y soy “una mujer de hoy”. No me gusta definirme p[...]

TESTIMONIO: EL RETO DE 21 DÍAS DE LES MILLS

Juntos somos más fuertes. El reto de 21 días de Les Mills. Con el objetivo de lograr un planeta más sano y en forma Les Mills nos presenta sus artículos de nutrición. En la edición anterior de esta revista hablamos del nuevo plan de alimentación de 21 días [...]

SH’BAM WALKING

SH’BAM es el programa de baile de Les Mills más atrevido, divertido y fácil. Queríamos darlo a conocer a todo el mundo y se nos ocurrió la idea de “sacarlo a la calle”. Así que cogimos una cámara de vídeo, un mp3 cargado con canciones de los ú[...]

2 EN 1: BODYSTEP Y BODYSTEP ATLÉTICO

AHORA BODYSTEP OFRECE DOS VERSIONES DE ENTRENAMIENTO: BODYSTEP Y BODYSTEP ATLÉTICO Después de probarlo en los 4 últimos reciclajes, Les Mills presenta la versión definitiva de BODYSTEP ATLÉTICO con el objetivo de satisfacer las necesidades de un nuevo público[...]

ENTREVISTA: SUSAN RENATA, DIRECTORA DE FORMACIÓN DE BODYPUMP

Como Head Trainer de BODYPUMP y Mastertrainer Internacional de CXWORX y BODYSTEP, Susan viaja por todo el mundo formando y motivando a los más de 90.000 instructores de la tribu Les Mills. Actualmente reside en San Francisco. La gran pasión de Susan y su amplia exper[...]

NUTRICIÓN LES MILLS: EL RETO DE 21 DÍAS

Una buena nutrición es fundamental para un óptimo estado de salud. Todos conocemos los grandes beneficios del ejercicio y que si lo acompañamos de una alimentación saludable, rica en nutrientes, mejorará nuestro bienestar y rendimiento.Les Mills quiere conseguir u[...]

LA IMPORTANCIA DE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

LOS TRAINERS DE LES MILLS NOS CUENTAN LA IMPORTANCIA DE LA SUPLEMENTACIÓN EN EL FITNESS:LIDIA BODOQUE, MASTERTRAINER LES MILLS: 1. ¿Por qué es importante la suplementación en el mundo del fitness? Para poder rendir en los entrenamientos es necesario darle al cuerpo[...]

ENTREVISTAMOS AL DR. DAVE, MASTERTRAINER DE LES MILLS

El pasado septiembre, el trainer internacional de Les Mills Dr. David McKenzie a Madrid para impartir el Módulo Avanzado de Instructor AIM1 de BODYBALANCE. Aprovechamos para charlar con él.¿Cuánto tiempo llevas trabajando para Les Mills? ¿Cómo te convertiste en i[...]

ZICO COLABORA CON AEFA-LES MILLS

ZICO AGUA DE COCO COLABORA CON AEFA-LES MILLS SH’BAM, LO ÚLTIMO EN BAILE SH’BAM es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio. En su música se incluyen los éxitos más actuales, la música dance que más se escucha en las discoteca[...]

PROGRAMAS LES MILLS: CIENTÍFICAMENTE PROBADOS

No podemos estar más entusiasmados con los últimos descubrimientos sobre los programas Les Mills que nos muestra la Doctora Jinger Gottschall de la Universidad Estatal de Pennsylvania. La investigación nos aporta información muy valiosa: Por primera vez pode[...]

LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA CAUSA UNA DE CADA SIETE MUERTES

EL SEDENTARISMO ELEVA MÁS EL RIESGO DE CÁNCER DE MAMA O COLON QUE EL DE INFARTO ARTÍCULO PUBLICADO EN LA VANGUARDIA (18.07.2012)JOSEP CORBELLA (Barcelona) Un 13,4% de las muertes que se producen en España, casi una de cada siete, se deben a que más de la mitad [...]

UNA CORRECTA HIDRATACIÓN INFLUYE EN EL RENDIMIENTO

La deshidratación tiene un impacto claramente negativo, perjudicando el estado general de salud y la capacidad de realizar cualquier tipo de esfuerzo físico. Por cada centígrado que se eleva la temperatura, el metabolismo celular aumenta un 13%, de forma que a 40ºC[...]

LES MILLS SMARTBAR: ÚNICA EN SU CLASE

¿Conoces la nueva e inteligente barra diseñada por Les Mills? Ya sea en una clase de BODYPUMP o realizando otro tipo de actividad, a todo el mundo le encanta la sencillez y eficacia de la SMARTBAR. Te damos 5 buenas razones para que te cambies a la SMARTBAR: 1. UN[...]

20 AÑOS DE BODYPUMP

Después de 20 años, BODYPUMP sigue imbatible como el programa de fitness Nº 1 en el mundo, presente en más de 14.000 clubs y con 76.000 instructores en 75 países. El programa BODYPUMP se ha convertido en un fenómeno mundial que no para de crecer y cosechar más �[...]

CXWORX: LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DEL CORE

El grupo muscular al que, en general, se le dedica menos tiempo en las rutinas de entrenamiento son los abdominales. Sin embargo, ¿sabías que más de la mitad de la potencia que se necesita para una cargada o incluso en un saque de tenis proviene precisamente de la m[...]

LOS MASTER TRAINERS DE LES MILLS TOMAN MAXINUTRITION

Los alimentos que ingerimos nos aportan la energía y los componentes necesarios para que nuestro organismo funcione de forma óptima. En caso de realizar ejercicio físico de forma regular, una buena forma de ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse y recobrar fuerzas es[...]

LLENANDO CLASES EN FIBO 2012

No hay nada que nos guste más en AEFA-Les Mills y Tecnosport que ver una clase de actividades dirigidas llena de gente entusiasmada por seguir el programa. En la pasada feria del Fitness y Bodybuilding (FIBO) celebrada en Madrid los días 18 y 19 de Mayo, en la planta[...]

ESPECTACULAR FITEX 2012

Espectacular fin de semana vivido en la convención FITEX, Fitness Xperience que se celebró en las instalaciones del INEFC en Barcelona. Más de 1.400 personas participaron de las sesiones teóricas, las clases prácticas al aire libre y llenaron las clases de BodyP[...]

GANADORES DEL SORTEO AEFA-LES MILLS Y TECNOSPORT EN FIBO 201

Nuestra enhorabuena a los ganadores del sorteo de material y equipamiento deportivo que organizamos AEFA-Les Mills y Tecnosport durante la feria Fitness & Bodybuilding 2012 en Madrid. Gracias a todos por participar. Nos vemos de nuevo en FITEX.Estos son los afortunados[...]

MEJORA FÁCILMENTE TUS ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Tanto si estás planificando un evento de lanzamiento como si estás preparando una campaña de marketing, en el eClub encontrarás todo lo necesario para conseguirlo.Como club oficial Les Mills tienes acceso GRATUITO a una completa agencia virtual en la que encontrar�[...]

TENDENCIAS DEL FITNESS PARA EL 2012 (DATOS ACMS)

Las siguientes predicciones sobre las tendencias de programas de fitness para el 2102 están realizadas por el American College of Sports Medicine (ACSM). Se basan en la recomendación general realizada por varios expertos de la industria del fitness. Esta es la oportu[...]

TENDENCIAS DE FITNESS PARA EL 2012 (DATOS IHRSA)

IHRSA, la asociación al servicio de los clubs deportivos y de fitness de todo el mundo, ha dado a conocer su pronóstico sobre las tendencias de fitness para el 2012. Sus predicciones se basan en investigaciones llevadas a cabo en más de 10.000 empresas relacionadas [...]

EL MILAGRO DE LA IRISINA, LA HORMONA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

De todos es sabido que hacer ejercicio no sólo es saludable para los músculos, sino para todo el organismo. Mejora la circulación y la oxigenación de los tejidos, contrarresta los efectos devastadores del sedentarismo, disminuye el estrés, aumenta la autoestima, a[...]

GET DE GROUP EFFECT

En LES MILLS™ sabemos que una de las principales razones por las que te inscribes a un club es porque quieres obtener resultados rápidamente. Quizás quieras perder peso, tonificar y modelar tu cuerpo o retarte a ti mismo para estar fuerte y en forma.Todos sabem[...]

MÁS DE 5 MILLONES DE PERSONAS ENTRENAN SEMANALMENTE

La actividad física ha adquirido una fuerte e inusitada importancia en las sociedades de mayor desarrollo económico. Las actividades en grupo atraen y motivan a las masas. Algunos de los clubs con más éxito de todo el mundo tienen a más del 50% de sus socios asist[...]